Do posledního týdne přípravy vstupují také starší žáci
Měsíc červen se pomalu chýlí ke konci a s ním i hlavní období suché letní přípravy všech týmů pod Bílou věží. Před sezónou prožil velký přechod z žákovského hokeje na dorostenecký ročník 1999, do starších žáků se tak letos řadí ročníky 2000 a 2001. Hokejisté osmé a sedmé třídy se společně připravují pod vedením trenéra Jiřího Janouška mladšího.
Jakým způsobem probíhá vaše letní příprava?
Přípravu jsme zahájili 2. května a zakončíme ji 27. června. Trénujeme pět dní v týdnu. Ve čtvrtek dvoufázově, ve středu máme kromě normálního tréninku ještě plavání. V pondělí, úterý a pátek trénujeme jednofázově. V rámci letní přípravy děláme vstupní a výstupní testy podle pokynů ČSLH.
Které lokality k tréninku využíváte?
Nejčastěji využíváme inline plochu, dále pak velkou halu a v neposlední řadě chodíme na hřiště nebo do Jiráskových sadů. V rámci regenerace navštěvujeme bazén, případně koupaliště Flošna.
Na kterou činnost kladete v přípravě u těchto věkových kategorií důraz?
Nejvíce se zaměřujeme na rozvoj rychlosti a obratnosti, dále pak na odrazovou sílu, posilování břišních a zádových svalů. Dále se také zaměřujeme na techniku střelby a práci s holí. V neposlední řadě trénujeme spolupráci v kolektivních hrách, jako je například fotbal, florbal, házená nebo basketbal.
Připravili jste si pro kluky něco zajímavého, co můžete vypíchnout?
V sobotu 22. června, tedy zítra, jedeme společně na horskou túru do Krkonoš.
Čeká vás před startem ročníku soustředení?
Od 4. do 9. srpna absolvujeme soustředění v České Lípě, kde budeme trénovat dvakrát denně na ledě a kromě toho budeme chodit do tělocvičny a do bazénu.
Jak bude vypadat váš program po nástupu na led?
Led v Hradci Králové začneme využívat 25. července. Trénovat na něm budeme jednou denně a k tomu budou probíhat tréninky na suchu. V rámci přípravy odehrajeme zhruba deset přátelských utkání s kvalitními soupeři.
Kolik hráčů momentálně v přípravě ročníků 2000 a 2001 figuruje?
V mužstvu starších žáků máme nyní 36 hráčů a 5 brankářů.
